近年来，由于环境的影响、雌激素的污染等因素，精子质量逐渐下降，导致少精子症的发病率不断增加，这也是男性不育的增加，少精子症患者应坚持日常调理，以达到相应的。
1.饮食调理：多吃含有精氨酸的食物，精氨酸会产生精子，富含精氨酸食物有山药、山药、银杏叶、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。为了减少芹菜的量，研究表明，经常吃芹菜可以使精子数量显著下降，男性停止进食4个月后可以恢复正常，研究数据显示，许多有害物质在降低精子活力方面起着重要作用，而其他物质则会导致后果，酒精直接作用于性腺的形成，会降低睾丸激素的速度，导致雌激素增加，这不仅会导致阳痿，还会影响精子的产生。
2.避热：我们知道精子在阴囊的睾丸中生长。产生精子的睾丸是弯曲的管子，对温度的变化非常敏感，部分温度低于体温，所以精子喜欢温度，较低的温赌瞳高会控制精子的存活，较大减少精子在精液中的数量和活力，所以比较宽松的里面的裤子和裤子，尽量做热水浴或桑拿，请勿在高温环境中工作，避免测试人员长时间在高温环境下工作。
3.适度生活：太少或太多都会影响精子质量，一般来说，年轻人每周2-3次，中年人每周1次。
4.保持科学、健康、合理的饮食：低糖、低脂肪、不含防腐剂和色素的食物。水果和蔬菜在食用前应反复清洗，不能用于包装泡沫塑料午餐盒、热菜、少吃快餐等。
提醒：此外，少精子症患者可以缓解精神压力，放松心情，如您有其他问题，可以在线咨询协佳医院医生。